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作者:新井イッセー  出版社:青春出版社  出版年:2012年1月 

『たった3分で人生が変わる秘密の自分ノート』

苦しいときこそモノの見方を変えてみる

「はじめに」より
このままではだめだと思いながらも行動に移せないあなた、毎日時間に追われるだけの生活で、次の一歩がなかなか踏み出せないあなたに、ぜひ手にとっていただきたいのがこの本です。

モノの見方や頭の整理のしかたをちょっと変えるだけで、人生がいっぺんに変わる方法があります。
それは、「自分ノート」をつけることです。

前から欲しかった服やカバン、一度行ってみたかったイタリアンのお店でもかまいません。取るに足らないようなささいなことから、実現まで何年越しになるかわからない壮大な夢まで、なんでもいいですからノートに書き記してほしいのです。

すると不思議なことに、今の自分を、もう一人の冷静な自分が見ていることがわかるはずです。
すると、その目標や夢を実現するためにこれからどんなふうに行動をすればいいのか、具体的なプランが見えてくるはずです。