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作者:KIMIKO/森川有子  出版社:株式会社ワニブックス  出版年:2012年1月 

『食べて 歩いて 眠るだけ! 究極のダイエット 2週間★体質改善ノート』

健康美人になるためのプログラム

「はじめに」前段より
本書は、「食べる」「歩く」「眠る」という生活習慣を見直すことで、体質改善し、美しいボディラインをもった健康美人になるためのプログラム〝究極のダイエット〟です。

ハードな運動や厳しい食事制限などは行いません。(中略)まずは、究極のダイエットを習慣にしてみてください。2週間後には、ダイエットとは過酷なモノという考えが180度変わっていることでしょう。ここで手に入れた知識と美しい身体は、一生モノ。健康美人になって、人生を明るく楽しく輝かしいものにしましょう。

ダイエットに成功したら、今度は老若男女、誰でも身近な人に学んだ内容を伝授して、美しさと健康の魔法をかけてあげてください。幸せがループして広がれば、さらなる幸せが待っています。さあ、「食べて 歩いて 眠るだけ」の究極のダイエットで、新しい人生を手に入れましょう。