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作者:ABC HEALTH LABO 監修  出版社:㈱パルコ エンタテイメント事業部  出版年:2014年2月 

『30日間できれいにやせる ダイエットノート』

さぁ、キレイを目指してダイエットを始めましょう!

「巻頭文」より
ABC HEALTH LABO発の“キレイ”を応援するレシピやワンポイントアドバイスを活用しながら30日間ノートをつけてみてください。
毎日の食事や体の状態を書き込むことで、食生活や生活習慣の改善点が見えてくるはずです。
さぁ、キレイを目指してダイエットを始めましょう!

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作者:横地尚子  出版社:主婦の友社  出版年:2016年1月 

『絶対リバウンドしない 魔法のダイエット365days』

著者体験記で、担当マネージャーはみるみるやせていった

「はじめに」より
初めましての方も、そうでない方も、こんにちは、横地尚子です。
この本を手にとり、そして今この文章に何人の方が目を通すのだろうと、緊張したり、喜んだりしています。

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作者:KIMIKO/森川有子  出版社:株式会社ワニブックス  出版年:2012年1月 

『食べて 歩いて 眠るだけ! 究極のダイエット 2週間★体質改善ノート』

健康美人になるためのプログラム

「はじめに」前段より
本書は、「食べる」「歩く」「眠る」という生活習慣を見直すことで、体質改善し、美しいボディラインをもった健康美人になるためのプログラム〝究極のダイエット〟です。

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作者:大野 裕  出版社:創元社  出版年:2003年3月 

『こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳』

大きな社会変化でストレスは確実に増えてきている

「はじめに」より
本書で紹介する認知療法は、うつ病や不安定障害などの精神疾患はもちろんですが、何か困難にぶつかったときに、それに向き合い乗り越えていけるような心の力を育てる方法として、いまもっとも注目を集めている精神療法(カウンセリング)のひとつです。

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作者:木下あおい  出版社:KADOKAWA  出版年:2015年12月 

『やせてきれいになる食のレッスン わたしの美人ノート』

自分の体の変化を3カ月間記すだけで、なりたい自分に

「はじめに」より
みなさまこんにちは。「わたしの美人ノート」を手にしてくださり、とてもうれしく思います。
この本は、私が運営するインナービューティーダイエット協会の、ダイエット専門クッキングサロンで使用する、ダイエット手帳のエッセンスをたくさん盛り込んだ「自分を見つめる」ノートです。

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作者:アルコール問題全国市民協会(ASK)  出版社:アスク・ヒューマン・ケア  出版年:2000年6月 

『「家族」が幸せを取り戻すとっておきの方法 アルコール依存症〈回復ノート〉3』

「アルコール依存症」という病気を絵に描いてみると・・・

「はじめに」より
白い紙を用意してください。
「アルコール依存症」という病気を絵に描いてみましょう。依存症の人を描くのではありません。
依存症という名の「病気」のイメージを、絵にするのです。それはあなたにとって、どんな姿をしているでしょうか?

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作者:わたなべぽん  出版社:KADOKAWA  出版年:2014年6月 

『初公開! スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術(コミックエッセイ)』

大丈夫! 今度こそきっとやせられる♪ 一緒にがんばろう!

「はじめに」より
たくさんのダイエットに失敗してきた私が、スリ真似ダイエットで35kgもやせられたのは、このノートがいつも背中を押してくれたからのような気がします。
このノートが、あなたの新しい一歩のきっかけになりますように・・・

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